고구마간식 추천 간편하고 든든하게 먹을 수 있는 고구마스틱

맛있는 고구마, 간편하게 즐겨요.

간편하고 든든한 간식으로 먹을 수 있는 것을 생각해보면 그 중 하나가 고구마일 것이다. 어릴때는 엄마가 냄비에 쪄서 갓 꺼내어준 뜨끈뜨끈한 찐고구마를 먹었다면, 그 이후는 고구마 냄비가 나와서 가스렌지를 이용해 직접 구워낸 군고구마를 먹었고, 또 그이후에는 에어프라이어를 이용해 구워진 고구마를 즐겼다. 다양한 조리법을 이용해서 고구마를 먹었는데 어느순간부터 더 간편하게 즐길 수 있도록 고구마말랭이까지 출시되었고 또 스틱형태로도 나와서 다양한 형태로 고구마를 먹을 수 있게 되었다.

 

고구마를 먹으면 어떤 점이 좋을까?

 고구마의 효능 

1. 고구마는 섬유질이 풍부해서 변비를 예방하는데 도움을 준다.

2. 바나나보다 2배의 칼륨을 더 함유하고 있어 고구마를 섭취하면 경련위험을 줄일 수 있다. 

3. 베타카로틴 성분이 시력향상에 도움을 준다. 

4. 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜준다. 나쁜 콜레스테롤은 혈관에 각종 염증반응을 일으킬 수 있기 때문에 관리해주어야 하는 콜레스테롤이다. 

5. 면역력을 높여준다. 고구마는 비타민a와 비타민c가 풍부해 면역력 강화에 도움을 주는데 요즘 처럼 면역력을 강화해야하는 시기에 꼭 알맞은 식품이다. 

6. 고구마는 수용성 식이섬유가 풍부하여 섭취시 포만감을 오래 지속하게 해주므로 다이어트에도 도움이 된다. 

 

고구마 섭취시 주의해야 할 점은? 

 고구마의 부작용

 1. 단맛이 위점막을 자극해서 위액이 역류해 식도를 자극 할 수 있으므로 주의한다.

 2. 신장이 약한 분들에게는 부담이 될 수 있다. 

 3. 과다섭취시 배에 가스가 찰 수 있고, 많은 양을 먹으면 체중증가 할 수 있다. 

 

내가 먹어본 고구마스틱은? 

 

딜라잇가든 고구마 쫀득이

딜라잇가든 고구마스틱

 

쿠팡에서 행사가로 8,360원에 구매한 딜라잇가든 고구마쫀득이다. 딜라잇가든은 2013년부터 과일 원물 등을 소재로 제품을 생산하고 있는곳이라고 한다. 10개로 소포장된 제품들이 들어있었으며 국내산 고구마로 만든 고구마스틱이라고 한다.

 

제품의 특징

슬림한 디자인

 

고구마쫀득이는 하나씩 들고 먹기 편하게 개별 포장 되어있다. 20g의 무게로 가방에 넣어 다니면서 배고플때 꺼내먹기에도 편하게 포장이 되어있고 간편하게 가지고 다닐 수 있도록 되어있다. 딜라잇가든 고구마쫀득이는 개봉선이 두개인데 하나는 상단에 하나는 중간에 이렇게 두개의 개봉선이 있다. 혼자먹을때는 상단으로 개봉하고, 나눠 먹어야 할때는 중간을 개봉해서 나눠 먹을 수도 있다. 숟가락과 포크를 들고있는 고구마캐릭터도 너무 귀엽다. 

 

 

 

제품의 형태와 맛

쫀득해보이는 고구마스틱

든든한 간식, 고구마로 만든 스틱

 

국내산 고구마를 사용해서 만든 고구마쫀득이라고 한다. 90도의 높은 온도에서 굽듯이 쪄낸 뒤 2차에서 10시간 동안 65도의 열풍으로 건조시켜 당분을 최대치로 올리고 수분까지 잡아 촉촉함을 유지해 만들었다고 한다. 실제로 먹어보니 인위적인 단맛이 느껴지지 않았고, 고구마자체내에서 단맛이 올라오는 듯 달콤한 단맛이 느껴졌으며 쫀득쫀득한 식감이 있어서 맛있었다. 아침에 우유와 함께 먹으면 든든한 식사대용으로도 가능 할 것 같다.  그리고 이제품은 100% 고구마로 만들어졌고 방부제나 설탕,색소가 들어가 있지 않다고 한다. 어른 뿐만 아니라 어린이들이 먹기에도 좋은 간식인 것 같다.

 

배고픈 오후, 고구마간식으로 허기를 달래요.

 

계절이 변화하는 시기에는 식욕도 같이 증가한다고 하는데 그것은 아닌 것 같다. 365일 매끼마다 점심을 챙겨먹어도 뒤돌아서면 또 배고파지는데 특히 오후3~4시부터 배가 고프기 시작하면서 심심한 입을 달랠 간식을 찾게 된다. 그 때 주로 제일 많이 먹게 되는데 과자인데 이왕 먹는 간식 과자류 보다는 건강한 간식을 찾아서 먹는 것이 중요한 것 같다.

 

고구마쫀득이는 또 기존의 고구마말랭이와는 다르게 더 달고 쫀득한 식감을 느낄 수 있어서 좋은 것 같다. 고구마말랭이도 잘못 구매하게 되면 굉장히 딱딱한 느낌의 맛없는 제품도 있는데 이 제품은 질리지 않고 오래 먹을 수 있는 간식이 될 것 같다. 요즘처럼 건강. 특히 면역력을 많이 높여줘야 하는 시기에 고구마간식을 먹으면서 건강도 지키고 맛있고 부담없는 간식을 즐길 수 있으면 좋을 것 같다는 생각이 든다. 맛있어서 계속 먹고싶어지므로 1일 1스틱 하기로 하며 글을 마친다. 

 

 

 

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