다이어트 간식 추천 통밀당 단백칩스틱 귀리와 흑임자맛 소개

지치지 않고 스트레스받지 않고 다이어트 하기 

 

작년 이 맘 때와 비교해 보면 몸무게가 거의 10kg가 증가했다. 아무래도 근육보다는 지방이 많아 그런지 자칫 조금만 관리를 소홀히 해도 남들보다 더 빠르게 몸무게가 증가했다가 줄었다가 하는 것 같다. 

 

살이 갑자기 막 찌기 시작하니 몸이 무겁다. 몸이 무거워지니 활동량도 점점 줄어들고 있다. 피부도 트러블이 계속 일어나고 삶의 활력도 잃은 듯 기분도 축축 처지는 기분, 나처럼 경험해 보신 분들이 많을 것 같다. 

 

여느 때와 같이 움직이지 않고 침대에 붙어있었던 어느 날, 배달음식과 탄수화물의 섭취가 주를 이루고 있던 요즘 TV를 보다가 나도 지금부터라도 식단관리부터 다시 마음을 잡고 시작해야겠다는 생각이 들었다. 

 

나는 몸신이다를 시청하던 중 4개월 만에 8kg 정도 감량한 분의 이야기였는데 아무래도 다이어트를 하다 보면 음식 때문에 가장 힘들다 보니 지치지 않고 스트레스받지 않고 다이어트할 수 있는 방법을 찾았다고 한다. 

 

단백질 100g, 탄수화물 100g, 채소 무제한 섭취의 내용인데 따라 하기는 힘들 수 있지만 다이어트 중 식단 조절은 필수라는 생각이 갑자기 경각심을 일깨워줘 나도 건강한 다이어트를 시작해 보고자 쓰는 글이며 앞으로 다이어트에 관한 많은 이야기를 적어 볼 수 있었으면 좋겠다. 

 

오늘은 가장 끊기 힘든 간식, 과자에 대한 내용이며 다신샵 다이어트 간식에 관한 이야기이다. 

 

 

통밀당
단백칩 스틱

 

다이어트 간식

 

통밀로 과자를 왜 만들었을까?

 

통밀은 식이섬유가 풍부해 포만감에 아주 좋다고 알려져 있다. 작은 양을 섭취하더라도 체내에서 충분한 포만감을 얻을 수 있어서 체중관리를 하는 데 있어서 도움을 주고 식이섬유는 체내에 유해한 성분을 흡착 후 배출하는 효능이 있어서 변비 예방에도 도움을 준다.

 

통밀은 체내에 혈당을 조절해 주는 효능도 있어서 정제된 밀가루를 섭취하는 것보다 통밀을 섭취하는 것이 혈당을 조절하는데도 도움을 준다. 

 

 

 

 

통밀당 단백칩 스틱 흑임자 소개

 

흑임자 스틱과자

 

올리브영에 필요한 제품이 있어 구매하러 갔다가 눈에 띄어 구매한 통밀당 단백 칩 스틱이다. 이 날도 구매하면서 초코가 코팅되어 있는 과자가 먹고 싶었지만 꾹 참고 다이어트용 과자를 구매했다. 

 

해당 과자가 할인 스티커가 붙어있었는데 섭취하는 데는 문제가 없다고 하여 구매를 해보았다. 

 

통밀당 단백칩 스틱 흑임자

 

고소한 흑임자맛

 

긴 스틱 형태의 과자인데 튀기지 않고 구워서 담백했다. 오독오독 씹히며 단단한 질감이었는데 먹기에는 불편하지 않았고 흑임자가 들어있어 아주 고소한 맛이 입 안을 맴돌았다. 단, 나는 괜찮았으나 다소 딱딱하니 치아가 좋지 않은 분들은 주의하여 먹는 것이 좋겠다.

 

흑임자는 검정깨로 검은 씨앗을 뜻하는데 흑임자에 함유된 레시틴이 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 준다고 한다. 혈액 내 노폐물 정화, 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 성인병 예방 효능도 있다고 한다. 

 

 

 

 

통밀당 단백칩 스틱 귀리 소개

 

귀리 스틱과자

 

통밀당 단백칩 스틱 귀리

 

귀리 44.5%와 발아통밀 33.5%가 함유되어있는 귀리 스틱이다. 흑임자 스틱이 더 고소할 것 같았는데 귀리 또한 흑임자 스틱처럼 굉장히 고소한 맛이 났고 흑임자 스틱에 비해 단맛도 느껴졌다. 

 

귀리 또한 식이섬유가 풍부하고 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드로도 알려질 만큼 다른 곡류에 비해서 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질 어느 것 하나 빠지지 않는다. 

 

거친 식감이 있지만 담백하고 고소하며 오래도록 씹을 수 있어서 다이어트 시 매우 유용한 간식이 될 수 있을 것 같다. 

 

오래 씹을수록 포만감이 더 느껴진다고 하지 않는가? 그리고 무엇보다 손에 기름도 묻지 않고 다른 과자에 비해 먹어도 속이 더부룩하다거나 불편하지 않았던 점이 가장 좋았던 것 같다. 

 

 

 

 

 

 

그리고 무엇보다 스트레스받지 않고 지치지 않으면서 다이어트를 하는 것이 내 목표인데 오랜만에 휴일에 라떼 한잔을 하면서 부담 없이 먹을 수 있는 간식이라는 점이었다. 

 

통밀당 단백칩 스틱 흑임자와 귀리는 단백질 12g 첨가로 계란 2개만큼의 단백질을 1봉에 담았다고 한다. 

 

다이어트를 하면 할수록 단백질 섭취에 대한 중요성도 더 느껴진다. 통밀당 단백칩 귀리 스틱의 경우 우유 한 잔 과 같이 먹으면 아침 대용으로도 충분할 것 같다는 생각도 들었다. 

 

과자는 먹고 싶은데 조금 더 건강한 간식을 찾으신다면, 다이어트 시 마음의 부담을 조금이라도 덜 가질 수 있는 간식거리를 찾으신다면 통밀당 단백칩 스틱을 추천해본다. 

 

 

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